沒有補習考取營養師行不行？

此篇文章重點：

1.我不補習的背景

2.我如何準備

3.我如何利用考古題做一個大彙整

4.整個讀書過程的心態面

5.網路上必看的資源

 

為什麼不補習

我是一位有三個的孩子媽媽，畢業於營養系有10年以上。剛畢業那年我考了兩次都沒有考上，就放棄了直到去年10月我終於鼓起勇氣決定再給營養師考試一個機會。

我相信很多人一定會很猶豫要不要補習這件事情，那我是因為沒有多餘的預算，所以我選擇自己整理重點。但前提是你真的要有整理筆記以及很自律的能力。

 

如何準備

11-1月期間生化+營養學一起讀，筆記也在同一本，畢竟它們在內容上是重複的。比如生化的糖解、TCA cycle就會跟營養學的能量代謝一起讀。

2-3月期間生理+膳療一起讀，比如說我在讀糖尿病和腎臟疾病前會先讀生理學的泌尿系統，也就說我以器官去對應所發生疾病之膳療，這樣的好處是你不會覺得在讀兩個科目而是將之融會貫通，而且也方便你記憶。

4-6月團膳+食衛+公衛一起讀，因為團膳跟食衛很多重複，而公衛又跟團膳一些東西重複(在做考古題時就會發現)，公衛涵蓋的內容很大，所以在整理資料時我還加入了生命期營養、營養評估等課本。(有補習的同學原則上補習班已經整理好了)這三科都是背科，只要多背就會有分數，我自己在這次考試真的是這三科背科贏得很多分數。

7-8月一個月寫選擇題最後一個月拚申論題(但我不建議這樣，因為後來簡直用生命在寫考古題寫到手快斷掉了)

 

考古題的使用

【考古題非常重要一定要寫】

起初我原本想自己整理10年考古題然後列印，但在偶然之下在蝦皮看見了奇恩考古題，但我跟老闆商量我要印單面的，因為這樣我左邊是題目右邊的空白處就是我的選擇題筆記。選擇題雖然我印了10年但我只寫6年的，因為我前面耗掉太多看書整理的時間，實在不建議跟我一樣啦！

選擇題我是做了兩遍，第一次我使用考古題本作答，然後每一題我都訂正，如果不懂得、錯誤的或是我想針對這題補充的(生化代謝圖雖筆記有了，但我會再寫一次加深印象)，我會寫在右邊的空白筆記處；第二次時我是採用阿摩線上測驗的app作答，因為題庫本已經密密麻麻的資料了，就不能再次測驗出自己的對於考古題的熟悉程度及考試內容的理解程度，又錯的也許表示我很不熟悉，那我就會再加強一下這部分。還有我把相關題目寫在題號旁邊，比如：膳療110年第一次Q9，我就會在旁邊寫上108-2Q10，表示題目是類似的，這樣的主要目的是去知道出題的比例，以及加深印象。總歸一句就是選擇題要當申論題寫。

 

申論題部分我寫了5年以及第10年前(我110年考試所以我寫100年的兩次)，我買26孔的國考申論題試紙(藍色的)，每一題手寫，答案部分我找了很多補習班的網站及阿摩的詳解還有我的課本筆記，練習手寫以及你看的這些資料去整合成你自己的東西。記得要從一、(一)、1、(1)、a，依序給予答案。

考古題寫完之後，你會發現很多東西很自然地就會串起來，考試當天我就只帶了考古題本跟我所整理的申論題去考場，這算是我的筆記濃縮的版本了。

 

心態及當天考試

我常常讀書讀到覺得我怎麼一直記不住，有時會很煩，這時我會放下書本去喝杯水看看外面，想想我已經會的了及當初報考營養師的初衷是甚麼，我們很常陷入我們不會的所沒有的而焦慮，但是看看自己會的你就會心情好多，又有動力去面對讀書這檔事了。

還有就是別一直因為煩悶而滑手機，如果你的罪惡感上來你會更焦慮；訂定每日的讀書目標達成就打勾或是劃掉，專注在劃掉跟打勾，並且告訴自己你很棒了，今天有達成哪些計畫，沒有的沒有關係明天繼續努力；畢竟準備考試是很長的一段時間，我們不能保證這過程沒有任何小小意外，也許感冒生病，這些小狀況有可能讓我們的每天小目標有些延遲，但沒有關係只要還在都可以再努力的。

考試當天拿到考卷我是先看申論題的，思考一下申論題的答案，知道的答案重點先寫在考卷旁，不太知道沒有關係，也許選擇題就會有蛛絲馬跡讓你參考的。然後我就會快速的寫選擇題時間比例上大概前5-10分鐘看申論題，30-40分鐘寫選擇題，剩下的就是完全拿來寫申論題了。

 

網路上必看資源

• 台灣營養師VIVIAN的網站：裡面很多重點筆記，最新的營資訊。
• Dr Jim的營養資訊粉絲團(Facebook)

 

最後預祝大家都能金榜題名！        

 

By 薆詅