【🤗考前會緊張的你是正常的】
三招自我療癒小Tips～給容易緊張的你💙

⭕ 正視自己的緊張
告訴自己，幾乎所有的人在考前都會有緊張不安的情緒，你會緊張、別人也會緊張，因此不需要放大或是壓抑這種身心反應，而應該找到自己喜歡的紓壓方式（例如：跑步運動🏃、看齣喜劇……等）去舒緩它。

⭕ 睡個好覺
睡眠有助於舒緩身心壓力，也對記憶力有相當程度的影響力。考前可能會因為緊張不易入睡，此時可以泡個熱水澡讓身心暖暖的，或是喝杯牛奶🥛、吃點蘋果、按摩一下，都是很健康幫助入睡的方式。

⭕ 多做紙本考古題
已經感到沒時間看完全部、有點慌不知道該讀哪？✍️考古題可以幫助你快速發現自己不足的地方，將這些地方重點複習，是考前很重要的小撇步。

另外，做題時也能熟悉考場作答的感覺，當臨場上陣，告訴自己就像平常做考古題一樣而已，能夠有效的幫助降低焦慮感唷㊙️

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考前有用對功、考試平常心發揮好，結果一定沒問題💪

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